湿气的三大克星。

湿气的三大克星：寒湿、湿热、痰湿，从头到脚清干净。湿气是百病之源，这话你肯定听过，但湿气还分寒湿、湿热、痰湿，方向不同，调理方法也完全不同。今天就把它们的克星依次讲清楚。

·第一种：湿热重。现在很多人爱吃烧烤、火锅、辛辣、油腻，但脾胃运化不掉，食物堆在肚子里发热，再跟湿气搅一块就形成了湿热。典型表现为口苦、口干、头重脚轻、大便粘马桶、小便又黄又短。此时应当清热化湿，可以参考脸谱饮调理。黄连厚朴清湿惹行气，搭配半夏之子，肃清脾胃积热湿邪，身体自然清爽了。

·第二种：寒湿重。一到冬天或阴雨天就四肢冰凉、怕冷、头晕、头重、大便稀淌、没胃口，这种情况是寒湿组织了脾胃，可参考或相正气惨调理，或香驱散表寒，化解体内湿浊。紫苏与白芷散寒祛湿，把寒湿从里到外赶出去，整个人就暖起来了。

·第三种：痰湿重。痰湿是湿气的升级版，脾虚了水湿化不掉，聚成了痰。表现有咳嗽、痰多、嗓子不清爽、四肢沉重、浑身没劲、舌苔厚腻。这时候光祛湿不够，得燥湿化痰、健脾理气，可参考二神平胃散。方中的苍术陈皮燥湿化痰，茯苓利水，干姜温中，气机一通，痰湿就没了藏身之地。